奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
The #1 place for manhua on reddit. Whether it be from mainland China, Taiwan, or Hong Kong, all Chinese comics are welcomed here. Discuss and share all your favorite manhua whether it be a physical comic, web manhua, webcomic, or webtoon, anything is welcomed.
精選免費電腦桌布｜ deviantart 太空系列的電腦桌布也超美，帶著神秘感，夢幻而美麗。 或是陰森憂鬱的叢林也可以在這裡找得到，想要來點不同風格的朋友，在這邊找就對了～ （圖片來源： deviantart ）
原來銀包的顏色對財運也有影響，陳定幫師傅認為火燒金（財），應避免使用火屬性的顏色，包括：紅、粉紅、橙、粉橙、紫、粉紫等都容易漏財。 不妨選擇沉穩的顏色如：黑色、棕色、咖啡色、暗紅色、深藍色、綠色銀包來提升財運。 Photo: instagram@r_tiff2326 銀包一定要有扣？ 拉鍊會不會影響風水？ 常見的銀包款式以有拉鍊或扣式設計為主，但有一種說法是拉鍊開口會讓錢財從拉鍊洞中流走，影響風水且無招財效果。 師傅說其實有拉錬或有扣銀包都一樣合適，兩者都具有守財及招財功能。 新年盆菜推介2023 +外賣早鳥優惠|安坐家中享用星級酒店、中菜館盆菜 蘿蔔糕 2024 推介：必試米芝蓮星級酒店蘿蔔糕! 價錢 + 早鳥優惠總整理
藍可兒失蹤案後電梯遊戲西方爆紅 「五樓的女人」史上最凶猛版本登大銀幕 Yahoo奇摩新聞（記者 潘鈺楨） 更新時間： 2023年6月17日 上午4:31 加拿大新銳女星梅根貝斯特飾演「貝琪」。 （圖／車庫） 記者潘鈺楨／綜合報導 恐怖片《電梯遊戲》（Elevator...
有人認為最初就是端午，端午節本是午月午日的「重午」，數字紀時取代干支後，才變作「重五」 [5] 。. 對端字的解釋也有分歧，或認為端"字是"初始"的意思，因此"端五"指"初五"。. 而按照历法五月正是"午"月，因此"端五"也就渐渐演变成了现在 ...
常春藤、吊兰、绿萝、芦荟、仙人掌、龟背竹、紫竹梅、铁线蕨、虎尾兰、一叶兰、千层塔、马蹄莲、花叶万年青、花叶芋头、金边万年青、银边万年青、绿萝柱、绿萝球、绿萝架 。. 赞同. 添加评论. 分享. 收藏. 喜欢. 写回答. 知乎，中文互联网高质量的问答 ...
因為蜘蛛結網，寸步難行，受困其中，但是那是指結很多網，而且長時間沒有清理，加上要結在很明顯的地方，一般小角落沒有這麼多禁忌，但是不是經常出現的話，則不必擔心，說明屋主太懶了，該打掃打掃了。 從科學一點的角度來說蜘蛛結網的話可能是個人衛生的問題，當然其實也是一個風水問題，可能是通風不暢、光照不足的問題;也意味著，家居風水，生氣不足，面臨消退、蕭條、衰敗的風險。 一來說明你的家人，可能容易生病;二來家裡氣場護會不對，有穢氣不出。 一般家裡衛生沒有什麼問題的話是不會有蜘蛛的，雖說蜘蛛屬於益蟲但還是會有很多人覺得害怕。 那麼在風水中蜘蛛又是怎樣的呢，下面看看有關蜘蛛的風水知識。 家裡出現小蜘蛛風水 據說，蜘蛛在古代有「喜子」的稱號，若蜘蛛出現在門邊或房樑邊，就預示近期家裡會有喜事發生，屬大吉之徵兆。
龍與雞相配：出生年份 龍生肖兼容性特徵 龍是 一個幸運的標誌 的中國十二生肖。 該標誌由以下特徵表示 領導力，直覺 ，和大膽。 你是那種很容易發現自己是 CEO 或世界領袖的人。 你的出現可能令人生畏，但你是一個善良的人，知道如何照顧他們的朋友。 忠誠度很重要，因為您希望信任您親近的人。 理想情況下，一個 龍與雞的星座配對 將取決於這種忠誠度。 你也是一個非常社交的人，喜歡聚光燈，喜歡活躍。 可能是運動或休閒活動，但你有精力去努力工作和娛樂。 風險是你生活的一部分，但你不會盲目地走進它們。 當您做出如此大膽的決定時，您可能會考慮正面和負面影響。 您不僅希望因使事情接近而被認可 盡可能完美 ，但您希望它也能反映您如何展示自己。
5公里多遠
